• 2009-07-19

    写写写 - [无毒一身轻]

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    还是写一次,无论如何希望自己能够做到。

    1.早上尽量吃点东西,午饭不超过1点,晚饭不超过8点。

    2.多吃水果蔬菜,少喝碳酸饮料,争取学会多做点菜。

    3.保证7小时的睡眠,晚上睡觉尽量控制在1点半左右。

    4.有一定的运动量,争取每周打一次篮球。

    5.做事不拖拖拉拉,有计划地做事,眼光放宽点,别停留在音乐的狭小空间。你已经开始做了,这很好。

    6.不要老坐在电脑面前,多看些书,希望睡前能读半小时以上的书。

    7.不要老待在家里,去与人交流沟通,尤其是周末。

    8.有时冲动的脾气改改,不要计较一些细微的事情。

    9.多跟朋友保持联系。

    10.注意眼睛,眼药水定时使用。

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    评论

  • 得找个人来监督你 ,呵呵 !!!!!